ピン子が4ヶ月で15kgダイエットしたそうだ。
食べたものを書いていくだけでやせたそうだ。
ほんとかね。
なぜ、やせるのか
自分もたべたもの書くことにより、自然とコントロール
できるのと、メモするぐらいなら食べないとなるみたい。
メモとって、かつカロリーを書き込むと
もっとよいみたい。
この方法は、カロリー制限を食生活でやっていく
ということだ。
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