休みになると太ります

土日は休みです。
鍋です。

食べ過ぎます。
また、体重が増えました。
明日から、がんばらなくては！

ただ、噛む回数を増やすと満腹感が出るし
長く続きます。

入浴前
体重：７４．８ｋｇ　体脂肪率：２９．６

入浴後
体重：７４．８ｋｇ　体脂肪率：２６．２少し乾くと：２７．１

やはり、体脂肪率は入浴後は少なくなるようです。